Jelaskan Urutan Urutan Dalam Melakukan Senam Aerobik. Untuk melakukan olahraga ini tidak ada patokan umur sehingga bisa dilakukan oleh siapa saja. Sistematika / urutan melakukan senam aerobik dengan benar ~ yah ayo yang hobi senam aerobik jangan sampai ketinggalan informasi.
Menggerakkan tangan dengan posisi membuka ataupun menyilang. Mengangkat kedua atau satu tangan ke depan, ke atas, dan ke belakang. Melakukan pendinginan biasanya akan memakan waktu sebanyak 10 menit.
